Mental Health Day der Klasse 9b
Mental Health Day der Klasse 9b: Ein Tag der Reflexion und Aktivität
Am Mittwoch, dem 06.12.2023, unserem Mental Health Day, erlebten wir eine einzigartige Kombination aus Reflexion über mentale Gesundheit und körperlicher Aktivität. Der Vormittag begann mit einem inspirierenden Workshop mit dem Titel „Verrückt, na und?“, der sich intensiv mit psychischen Erkrankungen auseinandersetzte und gleichzeitig praktische Tipps für die Förderung der eigenen mentalen Gesundheit bot.
Im Workshop wurde ein offener Dialog über psychische Gesundheit geführt, um das Verständnis zu vertiefen und das Stigma zu brechen. Wir erfuhren, wie wichtig es ist, auf unsere mentale Gesundheit zu achten, und erhielten Tipps, um aktiv dazu beizutragen.
Am Nachmittag fand die Fortsetzung des Mental Health Days statt, dieses Mal auf unkonventionelle Weise im E4 in Nürnberg. Hier wagten wir uns beim Bouldern unter Anleitung unseres Trainers Titus an die 3-4 Meter hohen Wände. Das Klettern und Bouldern wurde nicht nur zu einer physischen Herausforderung, sondern auch zu einer mentalen Übung.
Die Verbindung zwischen Bouldern und mentaler Gesundheit wurde deutlich: Ein Hobby wie das Bouldern ermöglicht nicht nur das körperliche Training, sondern dient auch als herausragender Stressabbau. Indem wir die neue Herausforderung annahmen und unsere eigenen Grenzen überwanden, konnten wir nicht nur körperlich, sondern auch mental wachsen.
Der Mental Health Day war somit nicht nur ein Tag des Lernens, sondern auch ein Tag des Erlebens und der Selbstreflexion. Wir kehrten nicht nur mit neuen Erkenntnissen über psychische Gesundheit zurück, sondern auch mit gestärkten mentalen Ressourcen, die durch die Kombination von Wissen und körperlicher Aktivität gefördert wurden. Es war ein rundum gelungener Tag. Wir sagen DANKE an Hannah Kehm und Yvonne Miksch, unsere Mental Health Coaches.
